Estos son los beneficios de consumir café ¿Los conocías?
Estudios recientes relacionan el café con un menor riesgo de depresión. Todo eso… en una taza que solo tiene una o dos calorías si la tomas sin azúcar ni crema.
El café no solo es una de las bebidas más queridas del mundo… también está lleno de beneficios para tu salud. Una sola taza contiene antioxidantes que ayudan a proteger tus células del envejecimiento. Pero eso no es todo: la cafeína estimula tu sistema nervioso, mejora la concentración, la memoria y hasta el estado de ánimo.
¿Sabías que tomar café con moderación puede reducir el riesgo de enfermedades como el Parkinson, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer? Además, también puede mejorar tu rendimiento físico… sí, ¡tomar un café antes de hacer ejercicio podría darte ese empujón extra!
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Y por si fuera poco, estudios recientes relacionan el café con un menor riesgo de depresión. Todo eso… en una taza que solo tiene una o dos calorías si la tomas sin azúcar ni crema.
Cada día se beben más de dos mil millones de tazas en todo el mundo, lo que convierte al café en la segunda bebida más consumida después del agua. Y detrás de cada grano, hay millones de personas que viven del cultivo y producción de esta bebida milenaria.
Así que la próxima vez que disfrutes tu café, recuerda: no es solo una costumbre… es una bebida con historia, cultura y muchos beneficios para tu cuerpo y tu mente.
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