¿Duermes con la luz encendida? De esta manera te podría afectar
Según investigaciones enfocadas en el sueño dejar la luz prendida de noche puede ser útil en ciertos casos, pero si puede alterar tu calidad de sueño.
Probablemente no sea el único que haya dormido o duerma con alguna luz prendida, pero entiendan, mis tíos me ponían a ver mil maneras de morir y desde ahí ando traumado, pero la pregunta aquí es, ¿Esto es malo para la salud? Aquí te contamos.
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Según investigaciones enfocadas en el sueño y consejos para el bienestar, dejar la luz prendida de noche puede ser útil en ciertos casos, pero depende de tus necesidades y preferencias.
También puede ayudar a las personas que sienten ansiedad en la oscuridad.
Sin embargo, dejar luces más brillantes encendidas puede afectar la calidad de tu sueño, ya que la iluminación excesiva puede interferir con los ciclos naturales del cuerpo.
Además, puede aumentar el consumo de electricidad innecesariamente, pero tu ¿Sabías esto? Te leemos.
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