Como sociedad, continuamente estamos buscando mejorar nuestra salud por medio de remedios naturales; uno de los más eficaces y con mejores beneficios es la planta de salvia, originaria de tierras mexicanas.
En TV Azteca Veracruz te decimos qué es esta hoja de flor color púrpura, en qué mejora tu organismo y los distintos métodos para consumirla. ¡Toma nota!
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¿Qué es la planta de salvia y dónde encontrarla?
La salvia es una planta de la familia de las lamiáceas que tienen de setecientas a novecientas especies de arbustos y herbáceas perennes y anuales, mismas que son ricas en beneficios gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antisépticas.
Esta es proveniente del Sur de México y puede conseguirse en diferentes presentaciones en tiendas de conveniencia o incluso en mercados de la ciudad donde residas; ésta es conocida gracias a su flor en color morado.
¿Qué beneficios tiene consumir salvia?
De acuerdo con el Consejo General de Colegios Farmaceúticos, la salvia cuenta con decenas de beneficios y entre ellos se encuentra el reducir la inflamación estomacal, de garganta, entre otros.
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Además, facilita la digestión minimizando las molestias estomacales y a su vez ayuda a controlar los niveles de glucosa gracias a sus propiedades, siendo recomendadas especialmente en diabéticos.
Entre los demás beneficios de la salvia se encuentran:
- Regulación de hormonas
- Mejora el insomnio
- Mejora la salud de la piel
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¿Cómo consumir la salvia?
Se recomienda consumir salvia mediante una infusión en una taza de agua caliente de aproximadamente 250 mililitros y con una cucharada de esta hoja.
Deja reposar por 10 minutos y mezcla; si sientes un sabor amargo, podrás agregarle azúcar, Stevia o el endulzante de tu preferencia; además, se puede tomar con limón o canela.
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