¡Toma nota! Esto recomiendan los expertos para evitar la diabetes en Veracruz
Especialistas hablan sobre la importancia de hábitos saludables para evitar la diabetes. Toma nota de estas recomendaciones de los expertos en Veracruz.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, especialistas en salud subrayan la importancia de adoptar hábitos saludables, realizar detecciones oportunas y recibir atención adecuada para minimizar el impacto de esta enfermedad crónica.
Estas acciones, aseguran, pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes y prevenir complicaciones graves.
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Javier Reyes, director de Salud Pública Municipal de Coatzacoalcos, destacó que muchas personas con diabetes no logran mantener un control adecuado de su enfermedad, ya sea por desconocimiento o por falta de ajuste en sus tratamientos.
“Hay pacientes que están descontrolados, hay pacientes que ya se sabe que son diabéticos, pero no están controlados, el medicamento que están dando seguramente les está haciendo efecto los primeros años, pero hay que cambiarle, aumentarle, bajarle dosis, incluso cambiar”, Javier Reyes, Director. Salud Pública Municipal de Coatzacoalcos.
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La nutrióloga, Inés Jacqueline Ramos, enfatizó la importancia de un enfoque multidisciplinario que incluya tratamiento médico, una alimentación equilibrada y actividad física regular para prevenir complicaciones como ceguera, insuficiencia renal o amputaciones.
“Si quieren controlar sus niveles de azúcar no sólo es el tratamiento médico, sino también la alimentación, es un gran porcentaje y un gran factor que puede modificar, que es lo que le recomiendo lo principal reducir el consumo de azúcares refinados, ya que eso va a disminuir sus niveles de azúcar, también realizar ejercicio va a ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre y el consumo de alimentos ricos en fibra… las verduras, frutas con piel, cereales integrales… y las nueces y almendras”, Inés Jaqueline Ramos, nutrióloga.
Recomendaciones para disminuir la diabetes en Veracruz
Los especialistas compartieron siete prácticas esenciales para un manejo efectivo de la diabetes:
1. Llevar una dieta saludable.
2. Realizar ejercicio físico regularmente.
3. Monitorear los niveles de azúcar en la sangre.
4. Seguir el tratamiento médico al pie de la letra.
5. Aprender a manejar episodios de hipoglucemia o hiperglucemia.
6. Buscar apoyo psicológico para enfrentar retos cotidianos.
7. Reducir factores de riesgo adicionales.
De acuerdo con autoridades de salud, aproximadamente 10 millones de personas viven con diabetes en México y en 2023, esta enfermedad se posicionó como la segunda causa de muerte en el país. Por ello consideran importante generar conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas.
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