La incógnita sobre cuál es el café que menos engorda ha pasado de generación en generación, pues actualmente se busca tener una mejor calidad de vida y alimentación.
De acuerdo con la Organización Internacional del Café, el 30 por ciento de la población mundial consume al menos una taza de café diariamente, hecho que ha ido en aumento durante los últimos años desde 2015.
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¿Cuál es el tipo de café que menos engorda?
De acuerdo con nutriólogos y especialistas, el que exista café que menos engorda es una teoría, ya que el café puro no contiene ningún tipo de calorías y es benéfico para la salud cardiovascular.
Sin embargo, también indicaron que no es el grano de cafeína el que suela hacer que las personas suban de peso, si no lo que se le añade a la bebida y lo que la hace cambiar de sabor.
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¿Cuántas calorías tienen cada tipo de café?
Según las diversas variaciones, hay un solo café que no engorda, mientras que hay otros, como los que llevan crema o leche, que le añaden calorías en cada taza. Estos son los siguientes:
- Café expreso o americano – 0 kcal
- Café cortado con leche descremada – 6.3 kcal
- Café cortado con leche entera – 10.4 kcal
- Café con leche descremada – 142 kcal
- Café con leche entera – 150 kcal
- Café mocha con leche entera – 430 kcal
- Café vainilla latte descremado – 200 kcal
- Café vanilla latte con leche – 280 kcal
- Café mokaccino – 119 kcal
- Latte – 78 kcal
- Capuchino – 53 kcal
- Descafeinado – 1 kcal
Cabe destacar que el café tiene diversos beneficios para la salud, por lo que expertos en la salud recomiendan tomar al menos una taza al día para mantenerse activo y despierto.
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